Ansiedade

Ansiedade

Angústia, tensão, medo, agitação, aflição e preocupações. Estas diferentes emoções estão relacionadas à experiência subjetiva da ansiedade.

Possivelmente você já tenha experimentado algumas dessas sensações, pois são reações comuns que todas as pessoas experimentam diante de algumas situações.

Ansiedade em nível adequado é saudável, já que nos prepara para a adaptação a diferentes situações, também proporciona motivação pessoal e profissional. Ajuda que sejamos criativos para solucionar problemas, estimula a ação e a tomada de providências frente a situações necessárias, como se proteger do perigo, se preparar para um teste ou palestra e tomar atitudes para transformar a realidade que se tem e que se quer mudar.

Essa é a ansiedade boa e necessária para a proteção e o desenvolvimento do ser humano.

Porém, para algumas pessoas, a ansiedade é vivenciada como algo mais frequente e intenso, que atrapalha o andamento normal da vida, causando prejuízos e limitações, afetando consideravelmente a sua qualidade de vida.

A ansiedade demasiada pode paralisar, impedindo de se relacionar, tanto com pessoas ou com o mundo externo. Muitas vezes com a sensação de “sobreviver” e não viver.

E quando a ansiedade deixa de ser saudável?

Algumas pessoas vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional.

Ao ultrapassar certo limiar a ansiedade prejudica e atrapalha a vida, impedindo de conseguir desempenhar uma tarefa ou de viver no mundo da forma como ele se apresenta, porque o estado de alerta que dispara é exagerado, aterrorizando e deixando-o impotente frente a situação.

A ansiedade patológica é a iminência de que algo vai acontecer, possibilidades futuras que muitas vezes paralisam e que fazem, inclusive, entrar no movimento de procrastinação na tentativa de se evitar algo que não se sabe o que é.

Para quem sofre com o transtorno de ansiedade, uma das grandes angústias é que esses picos podem acontecer em qualquer lugar ou contexto: cinema, mercado, em casa, no trabalho, entre outros.

É de uma angústia imensa conviver com a sensação de "falta de controle de si", com a iminência de um medo descontrolado e incapacitante.

Sente que ela te paralisa? Impede de seguir com a rotina? Seus planos de vida? Se sim, é importante procurar ajuda especializada.

O transtorno de ansiedade desgasta, vai consumindo a energia, diminuindo o rendimento e desperdiçando oportunidades em varias áreas da vida, vai aos poucos tirando o brilho da vida, a sensação de estar aproveitando os momentos, sensação de estar vendo a vida passar. Pouco a pouco, se não tratada, a ansiedade vai ocupando um espaço cada vez maior.

Uma mente dominada pela ansiedade se sente incapaz de apreciar as coisas mais simples, em vez de viver, limitando a apenas “sobreviver”.

A ansiedade pode agravar se não for tratada e evoluir para sintomas depressivos. Por isso, não deixe para depois, cuide de você!

Francieli Piovesan

Psicóloga

Especialista em Psicoterapia

CRP 07/25796

51 984085785